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瘦一点不是给别人看,而是上楼的步伐更轻了,又有锁骨了,血脂血糖不高了,而你又有自信了~姑娘稍稍努力,你就会发现生活是那么精彩,周围的一些平凡的事物都是别样的美好~做个小计划,首先买个体脂称,它会是你减肥路上的小马达,把脂肪变成肌肉吧~在给自己了一个食谱~加上点点的坚持,小仙女等着你~
用料
减脂便当2的做法
淹制鸡肉~
撒上盐和胡椒
南瓜切块
角瓜洗净,去核
切成滚刀块~
烤盘上铺好油纸,把切好的角瓜和南瓜平铺在油纸上~
随后放上淹制好的鸡肉
放入烤箱中层
200度烤30分钟~~煮一个糖心蛋(水开煮4分钟,关火1分钟捞出)
米饭蒸好,捏成你喜欢的样子即可~