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简单的谷物餐,主要就是燕麦+水果,香蕉谷维滋调节口感,这个分量比较小,总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便,食材可以自由搭配,减肥期间吃起来。
用料
燕麦谷物餐的做法
牛奶+燕麦放微波炉高火2分钟
香蕉、猕猴桃等水果切片
将水果摆放在燕麦粥上,撒上谷维滋和蓝莓,就可以开吃了。