时蔬烤沙巴鱼排-健康烤盘料理的烹饪做法，大厨教你详细做法

健康又美味的懒人料理，一个烤盘就搞定，洗碗都省事儿了哈哈哈～

用料  

时蔬烤沙巴鱼排-健康烤盘料理的做法  

1. 准备好所需食材。鱼排解冻。蔬菜洗净备用。

2. 把食材切成容易烤熟的形状。

3. 食材放入烤盘，撒上橄榄油、黑胡椒、盐、迷迭香。

4. 烤箱预热185度，烹饪烤15-30分钟，15分钟所有的蔬菜都可以烤熟鱼肉也熟透了，口感比较嫩，喜欢焦香的口感就可以延长至30分钟，食材表面金黄即可。

5. 美味又健康的烤盘料理就做好了。

6. 直接用烤盘上菜吧，一盘搞定简单快手。