用料
冬瓜 | 500克 |
葱 | 半根 |
姜 | 20g |
生抽 | 1勺 |
香菜 | 2颗 |
鸡肉丸 | 300g |
减肥版冬瓜丸子汤的做法
冬瓜去皮 去囊 切片 洗净 备用
准备好姜末 大葱 备用
准备好鸡肉丸备用 ,我买的无淀粉的 ,买的是已经加工好熟的。
锅内倒入少许底油 ,加入虾皮,炒出香味。
锅内加入温水 ,下入冬瓜,大火烧开。
水开后加入鸡肉丸,姜末,大葱,生抽一勺,少放一点盐,因为虾皮跟鸡肉丸都是咸的 。大火烧开,就可以了。不要时间太长,不然冬瓜容易化掉了。(放姜沫是怕有腥味,放一点去腥)
最后加上香菜,美味的汤就做好了。
小贴士
冬瓜不易煮时间过长,不然容易化掉。 最后可以放一点香葱,味道会更好。
喜欢吃香油的可以放一点香油
放点醋我个人觉得更美味。
很适合减脂的小伙伴吃,冬瓜消肿利尿,鸡肉丸补充蛋白质,而且这样一碗吃下去,饱腹感特别强。