美味的鹰嘴豆排简单做法,鹰嘴豆排做法大全

美味咖 人气:2.09W
鹰嘴豆排的做法步骤图,鹰嘴豆排怎么做好吃

想吃汉堡包又不想吃肉,素食进补蛋白质,试试好味营养健康的鹰嘴豆排代替肉排吧!

用料  

鹰嘴豆 90克
郫县豆瓣酱 1汤勺
黄豆酱 1勺
甜面酱 1勺
腐乳 半块
洋葱 1/4个
大蒜 2瓣
白糖 5克
五香粉 半勺
芝麻酱 半勺
孜然粉 半勺
橄榄油 2勺

鹰嘴豆排的做法  

  1. 1.鹰嘴豆我用的干豆子,提前泡发24小时,中间换水一次

  2. 2.泡发好的鹰嘴豆倒入高压锅,气阀上来后转小火煮半个小时

  3. 3.煮好的鹰嘴豆沥干水分,用料理机打碎,装入碗中

    鹰嘴豆排的做法步骤图,鹰嘴豆排怎么做好吃 第2张
  4. 4.配料中的其他材料都放入破壁机打碎,打成酱,取一半和鹰嘴豆泥混合,剩下的一半可以密封保存,用来做酱香饼也是很棒的

    鹰嘴豆排的做法步骤图,鹰嘴豆排怎么做好吃 第3张
  5. 5.将混合好酱料的鹰嘴豆泥分成三份,或者按自己的汉堡胚的大小分开,揉成圆饼状,放入预热好的烤箱,200度烤18分钟。好啦,鹰嘴豆排就做好了!可以加进汉堡里享用啦,一次也可以多做几个,冻在冰箱里,随时想吃拿出来加热一下就可以吃了!

    鹰嘴豆排的做法步骤图,鹰嘴豆排怎么做好吃 第4张

小贴士

第一次写菜谱,没有提前准备,就是觉得太好吃才临时决定分享出来,步骤不详细也没有配图,有什么问题大家可以问我