拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
超快：鹰嘴豆炒菠菜 Garlic Chickpea&Spinach的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-04一个人做饭一切从简，怎么偷懒怎么弄，总比餐馆的强！用料鹰嘴豆（罐头）半罐新鲜菠菜250g大蒜4〜5瓣料酒鲜酱油盐少许超快：鹰嘴豆炒菠菜GarlicChickpea&Spinach的做法1，罐头里是已煮熟的鹰嘴豆，直接倒出来滤干水分，备用。（自己...
天福号农庄发酵火腿—牛油果鹰嘴豆火腿沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-06早餐沙拉被我叫做每天一碗草，已经坚持了很多天。不喜欢反季西红柿，所以最近的沙拉颜色都不够鲜艳哈。这次得到天福号农庄发酵火腿的试用，很有点激动，这是我再下厨房的第一份试用。脂肪熟成后天然的颜色首先就征服了我，闻一...
素食绫也-枫糖小哥「鹰嘴豆豆腐」的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-22菜谱出自【枫糖小哥】，也就是素食绫也，菜谱图截图自枫糖小哥的视频。可以看小哥上传的视频哦→_show/id_XMTUzND*xMzk0NA==在下厨房搜了一下，居然还没有这个菜谱呢~做法超级简单的豆腐也可以说是布丁哦！用料鹰嘴豆200g清...
猪蹄鹰嘴豆炖木瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-22用料猪蹄一只木瓜半只鹰嘴豆100g葱姜猪蹄鹰嘴豆炖木瓜的做法鹰嘴豆提前泡好，越早越好，提前几个小时猪蹄开水加料酒焯过去腥去沫切好葱姜和两个枣，木瓜切块木瓜鹰嘴豆和葱蒜枣下锅，水开后改小火，1.5小时打沫，加盐，木瓜，炖5-10...
节后减肥不节食，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-07节后女神们要减肥，今天教你做减肥不节食，好吃又营养的早餐，分分钟慰藉你的味蕾，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉，健康美味又快手。用料加拿大北极虾300克鹰嘴豆（提前泡3小时）300克牛油果1个节后减肥不节食，加拿大北极虾鹰嘴豆牛...
鹰嘴豆酱 hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-20鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。因为在中东地区生活的原因，非常喜欢它，和當地的朋...
鹰嘴豆泥茄子三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-23原方出自我爱百变三明治这里我略有改动~醇香的鹰嘴豆泥配上绵软的煎茄子还有清爽的番茄片相佐咬一口一本满足啊（≧∇≦）用料面包片2片鹰嘴豆泥（任意口味的都可以）适量茄子片4片番茄片2片香菜一点橄榄油适量盐和柠檬汁一点...
烤鹰嘴豆（烤箱）的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-08戒麸质（戒牛奶，戒小麦，戒大豆），选择了鹰嘴豆，富含蛋白质，比大豆高，富含植物雌激素。用料鹰嘴豆250克盐3克橄榄油1勺烤鹰嘴豆（烤箱）的做法鹰嘴豆洗净，提前一晚上浸泡，第二天放入锅中煮10分钟，水要多放点，末过豆子为宜。煮好捞出豆子，...
怪味鹰嘴豆（微波炉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-14用料鹰嘴豆50克消化饼干1小袋白糖1勺白醋2勺蚝油1勺番茄沙司1勺韩国辣酱1勺怪味鹰嘴豆（微波炉）的做法鹰嘴豆加水泡发将水控出，加入所有调料，微波炉高火5分钟转熟，效果如图消化饼干压碎，均匀裹在鹰嘴豆表面，再撒上适量白芝麻...
家常又精致的红烧鹰嘴豆小牛肉(番茄底味红烧)的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-25又名《被大土豆拐跑的小牛小洋葱小萝卜小番茄小豆子》意外发现番茄和常用的红烧方法非常搭！保留了红烧味的丰富口感的同时增加了自然的甜和清爽虽然标题是鹰嘴豆和小牛肉，但番茄、牛肉、红烧才是这道菜的主角啦用料牛肉...
香菇木耳小白菜鹰嘴豆皮糙米粉——低脂纯素健康瘦身版的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-03超市晚上绿叶菜特价，小白菜看着还挺好的，当天来的菜。谁也不能保证每天买的菜都能马上吃完不是？😃趁着菜还行，来个小白菜豆腐粉条经典菜？No！自个儿多胖，自个儿还没点儿数啊？粉条、粉丝，好吃，都是淀粉，只有热量，缺少营养，长肉肉啊！😂...
「小美」鹰嘴豆巴旦木奶的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-16记录一些小美的食谱方便自己查阅用料鹰嘴豆40克巴旦木50克水800克代糖适量【小美】鹰嘴豆巴旦木奶的做法鹰嘴豆和巴旦木提前一晚浸泡主锅加入泡好的鹰嘴豆和巴旦木，加入800毫升的饮用水，25分钟/100度/速度小勺，煮好在1分...
海苔鹰嘴豆（微波版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-25下午茶小零食，健康营养，口味可按自己喜欢的加入调制。可酥脆香口也可绵软有味，可甜可咸。用料鹰嘴豆食用油少量（根据鹰嘴豆的多少加入）海苔碎酱油少量其他调料随意海苔鹰嘴豆（微波版）的做法鹰嘴豆泡水，大约两个小时左右。沥干...
无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-19我又来介绍无技术含量不过健康好吃的小甜品了。减肥的妹子可以试试这个过个瘾～特别健康～鹰嘴豆的好处自然不用多说，就算你不喜欢鹰嘴豆的味道也没关系，因为吃的时候根本不会有鹰嘴豆的味道～图文来自作者ins：honeyandfigs网...
鹰嘴豆炒鸡丁的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-16嘴豆是一种十分珍贵的稀有物种资源，属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。其中纯蛋白质含量高达28％以上，脂肪5％，碳水化合物61％，纤维4一6％，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需...
鹰嘴豆大枣黑豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好
09-12大枣：补血养颜黑豆：乌发、明目、补肾鹰嘴豆:可降三高，含丰富蛋白以及多种氨基酸、维生素，被誉为“豆中之王”三样一起我就不说了，自己领悟吧因为本人偏爱黑豆，死活想要往里加，大家可根据需要增减哈用料鹰嘴豆一杯（豆浆机配）红...
鹰嘴豆菠菜浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-20早餐我得喝点稀的暖胃的。这是我的第一个菜谱，仔细搜了两遍没有人做过，窃喜😀.因为我在下厨房最怕的就是搜到很多差不多的菜谱。用料鹰嘴豆35g新鲜菠菜一把黄油一小块奶油奶酪（可用奶油或者牛奶替代）小半块海盐适量黑胡椒...
鹰嘴豆面韭菜饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-30那天做紫甘蓝手擀面多出许多紫甘蓝渣，韭菜也放太久要消灭掉，还有做蛋糕多余的蛋黄，这款饼真的是消灭下脚料的产物啊哈哈。本人长期处于减肥阶段，任何食物都不自主放油，饼是干烙的，给力的不粘锅是王道。介绍一下超有营养的鹰...
快手减脂餐 鸡胸沙拉鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-23鸡胸腌30min；调料随意洋葱西红柿青椒黄瓜香菜切丁熟鹰嘴豆紫甘蓝丝用海盐苹果醋柠檬橄榄油拌最后用生菜包裹食之用料鸡胸肉块黑胡椒勺料酒勺生抽勺盐克白胡椒橄榄油蒜快手减脂餐鸡胸沙拉鹰嘴豆的做法洋葱西红柿青椒黄...
美味的多彩鹰嘴豆简单做法,多彩鹰嘴豆做法大全
12-02传说鹰嘴豆的营养价值颇高！它含有多种植物蛋白，具有强筋健骨，去脂减肥等功效，更适合糖尿病人食用，是一种药食同源的“小金豆”！鹰嘴豆外形独特，如尖尖的鹰嘴而得名，小小的很可爱。鹰嘴豆有很多食用方法，煮食，炒食，凉拌，还能制成各...
脆片鹰嘴豆泥的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-02包饺子剩下的饺子皮华丽丽地转身变成了香脆可口的小食，用来搭配鹰嘴豆泥非常美味。用料饺子皮12张罐装鹰嘴豆200g花生酱1汤匙柠檬汁1茶匙盐3g脆片鹰嘴豆泥的做法准备几个蛋挞模子，把饺子皮压入模子。烤箱200℃预热，将模...
「减脂增肌」纯素: 鹰嘴豆咖喱的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-03鹰嘴豆有丰富蛋白质和纤维素，应该是好多素食者常吃的食材之一。自己虽然不是素食者，但是喜欢朴素的材料和做法；加了咖喱也不那么无聊。虽然印度这个国家最受人尊敬的Guru圣雄甘地极其反对在菜里用洋葱、香料等刺激性、不...
鹰嘴豆泥佐皮塔饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-01简简单单一道美食用料欧丽薇兰橄榄油30g鹰嘴豆泥100g马其顿牌芝麻酱50g黑橄榄5颗青橄榄5颗皮塔饼2张鹰嘴豆泥佐皮塔饼的做法准备好所有原料，鹰嘴豆泥可以买鹰嘴豆罐头打成泥，也可以用干豆子自己制作。先用少许温水稀释...
鹰嘴豆牛油果沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-24除了做Hummus的原料，鹰嘴豆还可以做沙拉。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。用料鹰嘴豆100-200g牛油果1个芝麻菜100g芝麻少许橄榄油适量盐少许葡萄干少...
美味的鹰嘴豆饼简单做法,鹰嘴豆饼做法大全
12-24用料鹰嘴豆克盐克鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆、红腰豆、熟黑芝麻、荞麦粉、一点盐步骤：1、鹰嘴豆红腰豆提前用冷水泡一晚2、鹰嘴豆红腰豆黑芝麻加水放入豆浆机打成糊状3、倒出糊加入荞麦粉一点点盐提味搅拌浓稠至微干即可不...
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