Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

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Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉的做法步骤图

此菜谱用量为六人份

用料  

quinoa 藜麦 3/4 cup
parsley 欧芹 1 cup
green onions 葱 1/2 cup
fresh mint 薄荷叶 1/4 cup
tomato 西红柿 1
lemon juice 柠檬汁 3 tbsp
olive oil 橄榄 2 tbsp
salt and pepper 盐和胡椒粉 1/4 tsp
cucumber 黄瓜 1 cup

Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉的做法  

  1. 将quinoa藜麦放滤网清洗后倒入小锅水煮开,转小火加盖12分钟后凉凉备用。

  2. 切丁:西红柿,黄瓜.
    切碎:欧芹,葱,薄荷叶。

  3. 混合藜麦和其他切好的菜。调入橄榄油,柠檬汁,盐和现磨胡椒即可。

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