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Quinoa的精选知识

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意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的烹饪做法，大厨教你详细做法

这道经典意式菜谱配米饭和意面都很好吃是不是有点像我们的四喜丸子———用料牛肉糜450克番茄罐头1个鸡蛋1个帕玛森奶酪25克面包糠20克洋葱1个蒜5瓣意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的做法【食材】牛肉糜450g...

七夕玫瑰红丝绒蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料鸡蛋3个糖50克低粉65克玉米淀粉15克体态咖啡牛奶65克可可粉可可粉25-30克黑巧克力20克红曲粉10克柠檬汁，塔塔粉，盐适量七夕玫瑰红丝绒蛋糕的做法咖啡牛奶隔水加热，入黄油30克，可可粉，黑巧克力，红曲粉蛋白蛋黄分开，蛋黄入...

怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...

正宗美味的五红汤（补气养血）怎么做

十个女人九个寒，气血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹们减肥节食太猛，月经已经离家出走了，或者是工作繁忙经常熬夜的女生特别要注重补气养血。气血不足会导致宫寒痛经、怕冷、长斑、皮肤暗黄、头发枯燥，所以注重保养的同...

Quinoa的精选知识

藜麦沙拉 Quinoa Salad-Gordon Ramsay的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-22

健康快手的QuinoaSalad选自GordonRamsay用料藜麦200g杏仁片50g大黄瓜1/2根小番茄125g葡萄干50g葱，切碎4根青柠汁1个橄榄油适量海盐和黑胡椒适量薄荷叶藜麦沙拉QuinoaSalad-GordonRamsay的做法藜麦和水1：2按包装指示煮，大...

Alvacado Quinoa Sslad的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-14

用料quinoaalvacasotomatokalemushroomwhiteonionAlvacadoQuinoaSslad的做法Addanythingyouwant,whichmakessalad!...

羽衣甘蓝南瓜炖藜麦 Kale, butternut squash and quinoa stew的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-30

一人份~250kcal用料橄榄油3-4g洋葱丁40g蒜蓉6g南瓜块120g小茴香粉cumin1/4tsp香菜籽粉coriander1/4tsp干红辣椒碎redpepperflakes1/8tsp烟熏辣椒面smokepaprika1/8tsp苹果醋3/4-1tsp干白葡萄酒或料酒3/4-1tsp西红柿丁...

Quinoa，Kale and Sweet potato Salad的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-27

Quinoa是一种主要产自南美的谷物（wikipedia说，是类grain的crop⋯），以营养健康低卡著称，价钱也偏贵，觊觎了好久才下手买了一罐。味道真是好，吃起来很上瘾。kale也是一种非常可爱的蔬菜，经常用来做沙拉，味道很清新。买不到kale的...

简单快手的甜菜/羽衣甘蓝版罗宋汤 Kale Quinoa Borscht的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-25

罗宋汤不仅美味，而且富含维生素、矿物质和膳食纤维，营养丰富。这个菜谱参考了NatashaKravchuk的EasySuperfoodRedBorschRecipe，健康且简单易操作。将煎培根步骤去掉后就是一道素食，也很可口。用料甜菜(甜菜叶和其他蔬菜一...

蘑菇意大利芹藜麦炖饭.Mushroom, parsley &quinoa risotto.的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-26

藜麦从口感和营养程度上都是当之无愧的superfood。这一道risotto集结了蘑菇的香甜和藜麦的饱腹，ricotta的绵密，低碳水却有十足的满足感。新鲜自制ricotta的菜谱请戳用料干香菇10g滚水125ml白洋葱150g切碎橄榄油2tbs平菇...

藜麦红薯早餐杯.Quinoa and sweet potato bakes.的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-24

红薯的清甜，藜麦有趣的口感，焦糖洋葱和ricotta的融合，给忙碌的早晨带来不一样的新能量！用料红薯400g熟藜麦170g橄榄油1tbs海盐1tsp亚麻籽1tbs焦糖洋葱1tbsricotta奶酪210g帕玛森奶酪60g百里香叶1tbs鸡蛋1个黑胡椒适量山羊...

健康食品quinoa 沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-27

吃到一半才想起来拍个照发个食谱什么的。。。囧有一次做一个活动的volunteer第一次吃到了这种quinoa，从此就难以忘怀了～在北美的各大超市熟食区，总能见到quinoa的身影，通常和其他蔬菜一起被扮成沙拉。quinoa读作/ˈkiːnw...

Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-19

此菜谱用量为六人份用料quinoa藜麦3/4cupparsley欧芹1cupgreenonions葱1/2cupfreshmint薄荷叶1/4cuptomato西红柿1lemonjuice柠檬汁3tbspoliveoil橄榄油2tbspsaltandpepper盐和胡椒粉1/4tspcucumber黄瓜1cupQuinoaTab...

Warm Quinoa Chicken Salad的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-12

原创菜谱出自http://www.marthastewart.com/1083349/one-pot-warm-quinoa-chicken-salad?search_key=chicken%20quinoa杏鲍菇代替了芦笋又自由发挥了一下，用料为两人份用料藜麦1杯小鸡胸脯肉3块杏鲍菇1个香菜叶少许盐...

全素食Quinoa藜麦沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-06

用料Quinoa藜麦11/2cup一杯半水3倍藜麦用量或遵循包装说明柠檬1个小葱1根薄荷叶适量香菜2根芹菜1根青椒或彩椒1个胡萝卜1根姜黄粉适量盐适量橄榄油2勺蜜饯果脯(葡萄干/蓝莓干等)30克蜂蜜适量全素食Quinoa藜麦沙拉的做...

藜麦羽衣甘蓝牛油果谷物饭 Quinoa Kale Avocado Bowl的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-18

3人份左右用料Balsamicvinegar1/2杯蔬菜高汤11/2杯黑胡椒1/2tsp藜麦11/4杯油1tbsp(见贴士1)小番茄1杯羽衣甘蓝6杯(装得满满的很紧实的)黑胡椒1/4tsp盐1/4tsp杏仁3tbsp羊奶芝士适量(见贴士2)牛油果1个藜麦羽衣甘蓝牛油...

Dark Chocolate Quinoa Breakfast Bowl的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-21

Originalsite:Serving:4用料uncookedwhitequinoa1cupalmondmilk2cupssaltapinchcacaopowder2tbspmaplesyruporcoconutsugar2tbspDarkChocolateQuinoaBreakfastBowl的做法Thoroughlyrinsequinoainafinemeshstrainerfor...

藜麦热香饼（Quinoa pancake）的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-04

藜麦的好处就不赘述了，加入热香饼中既美味又营养，还有QQ的口感～按照我的食谱做的话，一份面糊是775kcal，做成饼之后205kcal/100g，给各位减肥的妹子参考～我一共摊了8块，每顿只敢吃2-3块，加了藜麦但毕竟大部分还是精粉，偶尔吃一次...

Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-26

朋友去板鸭国玩，不懂西班牙语，看到一包种子，千里迢迢背了回来。身边懂西语的朋友说是向日葵种子。我打开一看，难道不就是小刘瓜子吗？用料向日葵苗藜麦胡萝卜番茄橄榄油醋盐SunflowerSproutsQuinoaSalad向日葵苗藜麦色拉的...

正宗美味的藜麦牛排沙拉 Steak Quinoa Salad怎么做

02-11

食用沙拉是一种非常健康的饮食方式，将藜麦加到沙拉里营养更丰富。牛排藜麦沙拉中添加了大块的牛肉粒，健康又美味，饱腹感十足，让你的味蕾和胃口都能得到极大的满足。这个食谱非常适合夏季，当然在其他季节食用也是不错的选择...

芝麻藜麦烤豆腐 Sesame & Quinoa Baked Tofu的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-20

用料老豆腐＊hardenedtofu1/2盒（250克）＊1/2box(250g)黄豆酱＊saltedandfermentedsoyapaste25克＊25g藜麦＊quinoa15克＊15g黑芝麻＊blacksesames10克＊10g白糖＊sugar1克＊1g大蒜＊garlicclove1瓣＊1花生油＊peanutoil5克＊5g饮用水＊drinkingwater10...

彩虹藜麦沙律 Protein Power Rainbow Quinoa Salad的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-08

FromOhSheGlowsbyAngelaLiddon用料沙律藜麦一杯生或3杯熟鹰嘴豆3/4杯生或1.5杯熟羽衣甘蓝（切碎）3杯（压紧的）胡萝卜（切细丝）1.5杯小香葱（切碎）0.5杯欧芹叶（切碎）0.5杯（见贴士1）油渍番茄（切碎，可选）0.25杯红酒醋汁红酒醋0.25杯第戎芥末...

留学生一人小饭桌Quinoa-Comida típica de Bolivia的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-27

室友mamá是做饭超级好的玻利维亚人，趁着她回国之前赶紧偷师这道菜，我叫它做，玻利维亚炒饭🇧🇴😁用料Quinoa藜麦0.5茶杯/1.5捧红椒一小块青椒/尖椒一小块小胡萝卜半根小洋葱半个鸡胸肉随意蘑菇/香菇一个橄榄油正常炒菜用...

GRILLED PEACH, CORN & ZUCCHINI QUINOA SALAD + LEMON-BASIL VINAIGRETTE的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-16

用料藜麦1杯水/蔬菜汁3/4杯桃子（熟但是有硬度的）2个整玉米2个西葫芦2个圣女果1杯熟鹰嘴豆2/2cup牛油果1/2南瓜籽一小把盐适量胡椒适量芝麻菜（可选择）两把沙拉酱部分罗勒1/4-1/3cup初榨橄榄油3-4tbsp柠檬汁2tbsp/1只苹果醋...

quinoa salad的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-29

计划采购和烹饪下周的食材1⃣️先把两份谷物放到锅中，因为它们下锅后至少要20～45分钟才能煮熟。2⃣️在煮饭的同时，我开始清洗蔬菜，并将它们切成最合适的的大小。3⃣️然后我会烹饪肉食，通常我会做点鸡胸肉，我一般不会加很多花哨...

「严格素食」秘鲁藜麦汤｜Sopa de Quinoa (vegan)的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-07

配方来自youtube博主PeacefulCuisine。用料大蒜3瓣洋葱300克橄榄油3汤匙（45mL）芹菜100克青豆100克西兰花100克胡萝卜200克土豆200克藜麦300克水2000毫升盐2汤匙【严格素食】秘鲁藜麦汤｜SopadeQuinoa(vegan)的做法將所有...

咖喱藜麦饭(Curried Quinoa)的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-26

奎奴亚藜（Quinoa）是一种高蛋白谷物具有丰富全面的营养价值，同时也是米饭很好的代替品。是近年来广受推崇的一种健康食品，它味道相比大米更淡些，有嚼劲，而且半小时左右就能做好。好多人都觉得奎奴亚米不如米饭香，也不适合完全...

protein-rich rainbow salad with quinoa的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-22

protein-richrainbowsaladwithquinoafromAngelaLiddon用料Ingredientsuncookedwhitequinoa170gcookedquinoa550gwater375mlcookedchickpeas250gpalmkool(Lacinatokale),chopped200gmediumcarrots3parsleyhalfbunchsun...

藜麦炒饭 quinoa bowl的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-17

LotsofvitaminBlotsof.Serveforone.B族维生素补充能量炒饭！一人量食谱。用料藜麦quinoa半杯halfcup米饭cookedrice一碗胡萝卜carrots半根half黄椒capsicum半个half辣椒酱chillipaste一勺1tsp酱油soysauce三勺3tsp姜黄...