对于怕胖的朋友,简单的蔬菜汤和燕麦粥,加入少许藜麦,10—20分钟完成,营养满满,不用担心热量超标。
下午饿的时候,喝一碗充饥,满满维生素哦。
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这次用的是北鼎新品Mini K 养生壶,在家,在办公室都可以操作。
1 .初见北鼎Mini K 养生壶,被它的小巧和便捷吸引了,小小一壶,既能烧水,又能煮茶饮、煮粥,还能直接当做直饮杯,对于上班族,简直是太方便了。
2 .有时晚上加班不能及时吃饭,可以花几分钟为自己煮一份晚餐充饥,温暖又舒心。
3 .简单的煮面和煮鸡蛋,甚至热牛奶,都可以完成,真是大爱了。
4 .600毫升的容量满足1-2人的需求,三段精煮和三段调温功能,外加八小时自动保温功能,特别贴心。
用料
北鼎Mini K养生壶 | 1个 |
藜麦花生蔬菜汤 | |
干贝 | 6——10个 |
胡萝卜 | 1/3根 |
花生 | 10颗 |
桂圆 | 3颗 |
红枣 | 1颗 |
藜麦 | 1小碟 |
藜麦豆腐蔬菜汤 | |
胡萝卜 | 1/3根 |
豆腐 | 一小块 |
芹菜 | 1根 |
西红柿 | 1/3根 |
洋葱 | 少许 |
藜麦 | 1小蝶 |
藜麦燕麦百合粥 | |
藜麦 | 1小蝶 |
燕麦片 | 1小蝶 |
毛豆 | 20颗 |
百合 | 6片 |
红枣 | 1颗 |
健康低卡蔬菜汤—3种搭配,拯救懒人吃货【北鼎Mini K养生壶】的做法
北鼎养生壶,依旧延续简洁大方的包装特点。
有使用说明书、柠檬酸除垢片、还有一本食谱册。
小白一看就能上手,每个功能都有配创意食谱教程,还赠送了萌萌的插画mini壶贴纸,可以贴在壶上玩。杯体直身式设计,无底座,不占地儿;
可以当做直饮杯,使用容量很大哦;
顶部壶盖提手可以折叠,更方便收纳;
触摸按键,灵敏度高,防推到,操作更方便。非常小巧,比儿童水杯只大了一点。
一:藜麦花生蔬菜汤
食材:
干贝、胡萝卜、花生、桂圆、红枣、藜麦除了藜麦全部倒入养生壶里
倒入500毫升水
轻触开始,选择精煮10分钟。
这个操作面板设计很简约,功能刚好满足日常呢,一点也不输大壶。
10分钟结束后放入藜麦,再煮10分钟,藜麦正好煮好。
加入少许盐和白胡椒调味就可以。可以倒入碗里,也可以直接喝。
V型壶嘴,倒出不撒漏,满分呀!一碗暖暖的低卡藜麦汤,营养满满,不用担心长胖,清爽好喝。
二:藜麦豆腐蔬菜汤
食材:西红柿、豆腐、芹菜、胡萝卜、洋葱、蒜、藜麦除藜麦,其他食材倒入养生壶
倒入500毫升水,滴几滴橄榄油。
选择精煮10分钟,完成后倒入藜麦。
再煮10分钟就可以啦。
满满的营养,色彩缤纷。
肖特玻璃,壶身晶莹剔透,对食材生熟一目了然。撒盐、黑胡椒调味。
蔬菜汤很适合当做在家的下午茶,10几分钟完成一份,淡淡的蔬菜香配少许藜麦,清爽好喝。
三:藜麦燕麦粥
藜麦、燕麦、青豆、百合、红枣食材一同倒入养生壶
倒入500毫升水
选择开始键,精煮10分钟
因为有燕麦,水开后把盖子打开一条缝,防止溢壶。
以后对容易起泡的食材都建议打开盖子啦。
好好爱惜可爱的mini壶。声音静音,火力依旧很足。
燕麦软糯,配着百合青豆和红枣,非常好吃。
我还喜欢把香蕉片加进去,一碗满满营养又不会发胖的燕麦粥。别看她小巧,2个人的量足够,营养满满。
小贴士
我眼中的北鼎Mini K养生壶:
功率小,很静音;
功率只有400w,在宿舍也能安心使用,烹煮过程基本是静音状态,完全不用担心影响他人;
重量小,方便携带,出差旅行都可以随时带着;
别看它个头小,容量却很大,600毫升,1人食方便,2人食也绝对够;
功能齐全:
调节水温,40度、60度、100度随便选择;
3种精煮模式,10分钟,45分钟、90分钟;
10分钟煮热饮或者蔬菜汤;
45分钟煮粥;
90分钟煮杂粮粥和银耳汤;
敞口设计,非常好清洗;
材质安全,玻璃选用德国肖特玻璃不串味,更耐用;
颜值在线,非常喜欢,个头小,不占地方,办公室、书桌、厨房一角都可以。