营养很丰富的一款粥,老人、孕妇、小盆友喝都不错。这个是1-2人份的量,如果家里人多,食材相应多放些。
用料
虾 | 4-5只 |
大米 | 适量 |
胡萝卜 | 少许 |
香菇 | 一朵 |
娃娃菜 | 2片 |
小青菜 | 3-4棵 |
葱姜 | 少许 |
料酒 | 少许 |
虾仁蔬菜粥(电炖锅版)的做法
煮稀饭至大米开花。
将胡萝卜、香菇、娃娃菜、小青菜切丁备用。
切好适量葱姜。
大米煮开花后,将切好的葱姜、胡萝卜粒、香菇粒放入锅中同稀饭一起熬煮。先不要放娃娃菜和青菜,放早了菜会变色而且会不好吃。
在电炖锅熬煮上一步蔬菜稀饭的时候,将虾去壳去虾线,切成小块,可用少许料酒腌一下去腥。如果给小宝宝吃,也可以不加料酒。
煮大约半小时(跟电炖锅的功率有关,我的小锅功率小,要多煮一会),待稀饭快煮好时,放入娃娃菜和青菜,煮2-3分钟,然后再放入虾仁,待变色后,再煮2分钟,拔电源即可。
加点盐搅拌均匀,也可加些胡椒粉,盛碗里就可以吃啦。
小贴士
虾仁已经提前切成小块,最后再放,能保持鲜嫩,如果放的早了,会太老不好吃。