老话说:
冬病还需夏季治,
夏季,
每天来一碗【红豆薏米汤】,
身体棒棒哒!🤗
———《红豆薏米汤》
所有图片·均为“喜羊洋阳”原创
用料
根据家里人员而定,红豆:薏仁=3:1 | |
红豆 | 适量 |
薏仁 | 适量 |
私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收的做法
薏仁既属于食材, 也属于药材, 薏仁需要下锅炒一下,
有食材的香味出来,
就可以关火, 盛出……
红豆:薏仁=3:1比例。薏仁、红豆淘一下, 提前半天用(温水)泡, 待皮松软后就可以熬制, 方便的做法(用压力锅), 一小时后就可以食用啦!
根据自己的喜欢, 红豆、薏仁耙但不失颗粒感, 嚼一嚼可以健脑
小贴士
1、不需要加糖和米类,这样的药效会更好。
2、可以在压好后,用破壁机打一打,当饮品也是最佳的。