在闽南,咸口焖饭是很常见的一道主食,而且讲究荤素搭配。
荤类食材常用海蛎干、虾仁干、干贝等沿海特产,一年四季都有;素类食材则会根据节气灵活变换,比如春分前后,春菜、白萝卜等经常作为主角出现在这道主食中~
今天刚好春分,走壹就跟大家分享下这道家乡菜,春菜焖饭~
关于锅具的选择,为了zui大程度地锁住水分和蔬菜的鲜味,我比较推荐用北鼎焖炖锅。以前也用电饭煲做过,但风味容易随蒸汽流失。前段时间老妈推荐我用这款锅,试了确实很赞,果然下厨还是得听老师傅的~锅整体比较厚重,受热很均匀。我zui心水它锅盖的凝水凸点设计,这设计太聪明了,太适合做这类焖饭了,不用多加水,水分会自动循环,风味就不会随蒸汽流失了~
希望这期你们也会喜欢,春分吉祥~
用料
(2人份) | |
春菜 | 一把 |
大米(泡20min,沥干) | 2人份 |
香菇干(小个头) | 8个 |
虾仁干 | 一把 |
螺肉干 | 一把 |
鱿鱼干 | 一把 |
红葱头(买不到可用洋葱替代) | 3个 |
青豆 | 1把 |
胡萝卜 | 半根 |
生抽 | 10ml |
老抽 | 1.25ml |
闽南春菜焖饭 | 春分节气食谱的做法
先来张成品图。
一、备菜:
① 香菇干、虾仁干、螺肉干、鱿鱼干洗净,加清水泡发后沥干(泡发的水不要倒掉,后面有用);② 春菜洗净切小段、胡萝卜切丁;
③ 红葱头切片、香菇干切丝;
④ 大米洗净,泡20min,沥干。二、
锅中热油,下红葱头,小火炒至金黄,即为“葱头油”,这是闽南做焖饭很常见的佐料哦~
倒出备用。三、
不用洗锅,直接重新下油,下香菇干、虾仁干、螺肉干和鱿鱼干,炒香;再下青豆和胡萝卜丁,炒香。四、
加入生抽和老抽,再稍微翻炒下,关火。五、
将洗好的大米倒入焖炖锅中,大米铺底,其他食材在上,倒入刚才泡发用的水,用量和平时煮饭一样即可,不够可用清水补足。六、
盖上锅盖,开中火煮至上汽,之后转小火慢煮9-10分钟,关火,继续焖10分钟。七、
焖饭的同时,炒下春菜:
锅中热油,下春菜炒至8成熟,备用。八、
此时焖饭也好了,将炒好的春菜倒入米饭中,淋上葱头油(用量自己控制),拌匀,一道美味又有节气特色的闽南家常菜就做好啦~~