90秒微波低碳生酮面包的烹饪做法，大厨教你详细做法

妥妥低碳，没有面粉，全部是生酮友好的原材料哦。

不需要烤箱，材料备齐搅一搅，只需要微波炉高火90秒即搞定。

早上小小一块加上一杯生酮咖啡或者奶昔感觉可以顶到下午了。

热量：401千卡
脂肪：35克
蛋白质：17.5克
碳水：3.7克

用料  

90秒微波低碳生酮面包的做法  

1. 准备容器，放在食物秤上可以看清加了多少料

2. 加入18克扁桃仁粉

3. 加入2克泡打粉

4. 加入25克芝士

5. 加入半茶匙大蒜粉

6. 加入适量盐

7. 黑胡椒

8. 15克黄油

9. 黄油融化后倒入之前的混合物中

10. 一个鸡蛋打成蛋液

11. 蛋液倒入混合物中

12. 混合物搅拌均匀

13. 放入微波炉高火90秒后成品 怕不熟可以再加个30秒 没盖盖儿

14. 扣到盘子上

15. 切一块

16. 嗯 口感挺奇妙的 谁试谁知道

小贴士

1.芝士这次用的马苏里拉，因为手头只有这种。原菜谱用的帕玛森奶酪，可以自由发挥了。

2.关于调味也可以增减，再不济什么也不加抹酱或者夹菜和肉也会不错。