奶酪三文鱼焗couscous的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料三文鱼3.5ozcouscous1cup鸡汤适量黑胡椒盐新鲜马苏里拉奶酪甜椒粉奶酪三文鱼焗couscous的做法三文鱼柳用黑胡椒柠檬汁等腌制后煎，然后用叉子适度叉碎鸡汤煮开后关火，倒入couscous搅拌，焖五分钟couscous倒进小碗，铺上...
正宗美味的草莓酱（低糖）用于慕斯、布丁怎么做
草莓酱一般都会很甜，不喜欢太甜，不做多，短时间吃掉，就把糖减量，味道还不错。不喜欢太甜的伙伴可以参考一下。这个没有草莓籽，特别推荐做慕斯、布丁口感细腻，做慕斯镜面很清澈漂亮哦。也可以加入牛奶、酸奶中，涂面包🍞也不错，这...
怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...
香橙肉桂卷派，TM6模力全开的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料柳橙卡士达100克糖4-6顆橙皮(不含白色橘絡)50克柳橙汁35-40克柠檬汁60克奶油，有盐或無盐，切块2顆蛋2顆蛋黃面团45克奶油，有盐或無盐，室溫軟化，切小塊45克水85克牛奶1顆蛋1小撮盐1茶匙香草香精5克新鮮酵母25克糖180克高...
低碳生酮吃盐菜扣肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-18小伙伴一直让我出点容易做的肉菜，尤其是减肥的想吃肉的，今天这版也是比较简易的，因为低碳少加了糖和很多调料，但也很好吃。专业低碳生酮减脂调理，有感兴趣的伙伴可加我一起学习讨论，名字上有联系方式用料五花肉500克盐菜适...
正宗美味的低碳生酮友好椰子亚麻籽面包-详细分享失败到较成功的原因-最接近谷物全麦面包口感和组织结构（无需谷朊粉）怎么做
08-28其实最近就是在忙活这低碳生酮友好版的面包了。虽然我从来不严格极端生酮，只是觉得生酮友好饮食是很可的，因为快手又吃的很开心。偶然发现自己生酮了，还觉得有点小惊喜。这也是让我继续做更多更好的低碳生酮友好美食的动...
不洗碗❻-坚果乳酪 牛油果沙拉碗-懒人早餐-低碳/生酮/健身的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-04坚果的香脆和奶酪的浓郁，将全熟牛油果完美的口感提升了一个层次的风味～不管喜不喜欢牛油果这都是很值得一试的！这里的奶油奶酪推荐kiri的，更香浓，无需另外调味。坚果建议有盐的懒人【不洗碗xN】半个牛油果的分量为一份，约25...
低碳生酮饺子的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-14减肥期，但是好想吃主食或者零食啊，网上很多东西都加了白砂糖或者大量的添加剂，会影响身体的代谢，影响自己的减脂，刚好有时间，做几款零食，控制住量，也能减肥的好零食哦。话不多说，食谱附上。用料猪肉馅100g洋车前子壳粉100g椰子...
低碳生酮乳酪盒子的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-23280ml的盒子。单个盒子:热量:447大卡，碳水≤3g，蛋白质:14.5g，脂肪:42g用料蛋糕胚鸡蛋（4-5个）190g赤藓糖醇25克水40克黄油（椰子油）10克扁桃仁粉40克奶酪馅淡奶油(爱真)200克奶油奶酪200克赤藓糖醇15克低碳生酮乳酪盒子的做法1...
低碳生酮超快手抹茶蛋糕杯的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-11这个好吃又简单！用料鸡蛋1个杏仁粉15克蛋白粉5克代糖8克抹茶粉3克淡奶油20克椰子油（可不加补充油脂用）随意低碳生酮超快手抹茶蛋糕杯的做法所有材料混合拌匀椰子油是我用来补油的，有没有无所谓微波炉中高火2分钟内里也很...
梦龙冰糕脆皮（无蔗糖低碳生酮）做法的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-13小兔子乖乖，把门儿开开。大灰狼来啦！哈哈！无糖脆皮的方子来自于“好好吃瘦”，稍调整。配方超简单的小兔子冰糕，裹了一层薄薄的巧克力脆皮之后，咬上去唇舌舞蹈，酸爽的内芯有了可可的醇香加持，复杂感和高级感油然而生。我这是低...
正宗美味的低碳生酮友好菜谱新解锁之澳洲蘑菇牛肉派怎么做
08-23我们每周末都是爆碳日，都会去离布里斯班不远的小镇吃那里很好吃的牛肉派，就想能不能自己做低碳生酮友好版的牛肉派呢..于是行动派的我刚刚解锁这道菜谱，就等不及分享啦！经正宗本地土澳人士鉴定，味道很不错，这就是那味儿！做法...
KETO低碳生酮-focaccia 意大利🇮🇹面包的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-24不知道中文叫什么～跟烤pizza饼底差不多，杏仁粉没有了就没放～调整了一下用量，以后再放个有杏仁粉的贴吧用料椰子面粉🥥2tbsp洋车前子壳粉1/2tbspchiaseeds1/2tbspparmesanpowder1tbspbakingpowder1/2tsp海盐1/4tbsp私房香...
低碳/生酮 夸克奶酪贝果/百吉饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-02搬运工自留备用原po德语https://abnehmtricks-und-abnehmtip每300g：热量：450大卡蛋白质：37克脂肪：30.5克碳水化合物：6.2克用料夸克奶酪150g杏仁粉20g亚麻粉8g车前子壳粉12g椰子粉7g葵花籽5gM号鸡蛋2个发酵粉或泡打粉1茶匙...
小炖肉（低碳生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-12用料猪肉两斤葱姜若干大料八角香叶若干料酒若干酱油，老抽若干小炖肉（低碳生酮）的做法肉切小块，葱切段，姜切丝热锅，倒油，等油热了，放葱姜大料八角香叶放锅里炒香，放肉，炒，待炒出肉油，放料酒，继续炒，然后放酱油老抽（老抽一点就行颜色很...
吃哭海盐摩卡坚果曲奇低碳生酮的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-03简直是妙不可言这不是甜曲奇这是一口能吃哭你的奇妙好滋味有同学反映苦了我把咖啡粉份量改少了用料先炒焦糖坚果椰子油或黄油10克代糖15克花椒粉0.5克坚果50克曲奇材料鸡蛋黄1个奶油或牛奶40克速溶咖啡粉6克可可粉5克...
正宗美味的低碳生酮玛格丽特小饼干怎么做
08-16玛格丽特饼干的全称为“住在意大利史特蕾莎的玛格丽特小姐”，英文名为ItalianHard-boiledEggYolkCookies。据说在很久以前，有一个糕点师在做饼干时，心中默默地念着他心中情人的名字，并将自己的手印按在饼干上。这就是“住...
正宗美味的超快手简单无称量低碳生酮印度烤饼烧饼来啦怎么做
09-20好久没有更新低碳水饮食的菜谱了，圣诞节真的好忙。今儿终于有时间来更新我的新低碳水生酮友好的菜谱啦。布村这几天好热，热到人豪无食欲也不想烹饪。突然想到冰箱里还有手抓饼的存货，差一点儿又要爆碳了....可需要自律的...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮梦龙卷！低碳生酮巧克力蛋糕卷！蛋糕胚的配料只有鸡蛋！用料超少！除了需要一点点耐心外超级容易上手的生酮梦龙卷！简单粗暴！懒人快手！的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-27重要的话我先写下来：这段话对于在西班牙的朋友们帮助比较大哈，就是我以后在每个方子的开头会介绍方子里我用的性价比比较高的西班牙低碳生酮材料，这些材料都是我日常中慢慢收集的，基本是价钱适中、碳水足够低、配料表更加...
「低碳生酮」葱油饼/松饼pancake的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-05简单快手，低碳饮食用料杏仁粉3勺车前子壳粉1勺鸡蛋1个葱花适量盐一小捏水适量【低碳生酮】葱油饼/松饼pancake的做法杏仁粉车前子壳粉3:1混合均匀，一小捏盐、葱花打入鸡蛋搅匀，把蛋液倒入粉类搅拌均匀，如果偏干就加点水，面...
低碳生酮～培根口蘑芝士卷的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-29用料口蘑4个培根4片芝士1片黑胡椒，盐适量低碳生酮～培根口蘑芝士卷的做法口蘑两面煎一下，口蘑中间放入撕碎的芝士片，用黑胡椒调味，再用培根片卷起来，小火慢煎，最后转盘装饰即可～超级简单～快做起来吧...
低碳生酮三色巴斯克芝士蛋糕（抹茶/芝士/可可）的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-23家人生日，三色蛋糕更加好看！用料奶油奶酪250-300克淡奶油120-150克（1/2奶油奶酪左右量）鸡蛋3个代糖1:1甜40克芝士片（可略）2片柠檬汁/香草精2-4滴可可粉8克抹茶粉3克低碳生酮三色巴斯克芝士蛋糕（抹茶/芝士/可可）的做法奶油奶酪...
低碳生酮脆皮五花肉（烤箱）的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-13饿的时间吃它，肉食动物的大脑皮层似乎有烟花绽放！真的！2020年10月，在四川眉州，第一次吃到了脆皮五花肉，从此念念不忘。用料五花肉500克A料酒15克A醋15克A花椒15粒B生抽15克B蚝油15克C白醋（苹果醋）少许勺C粉盐（建议用粗盐）10克左...
KETO低碳生酮-烤箱炼猪油的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-20烤箱炼油不会搞得你一身猪油味，也没技术含量呢……其实用烤箱炼是因为家里只有铸铁锅，单手端锅………人家真的端不动啦……用料黑猪猪板油500g吧，或者你根据容器大小随缘KETO低碳生酮-烤箱炼猪油的做法切小块～洗干净，有点...
KETO低碳生酮-不用椰浆的椰浆炖鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-01简单的椰浆炖鸡，其实没有椰浆～我一般选择用没有脱脂的椰蓉加热水blender搅一下～当然有椰浆直接用200ml椰浆也行用料椰子油3tbsp鸡腿肉400g未脱脂椰蓉2tbsp热水200ml自制无乳糖酸奶3tbsp芦笋180g海盐、黑胡椒随缘克KETO低...
低碳生酮食谱 空气炸锅黑椒烤鸡扒的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-15用料雞扒250克黑胡椒粉2勺paprika甜椒粉2勺cheddar芝士1片黃油20克海盐一小勺紅辣椒半个大蒜粉3勺（我放得多可以減少）料酒20ml青椒三个孜然1勺低碳生酮食谱空气炸锅黑椒烤鸡扒的做法1.雞扒洗淨，廚房紙吸幹水。2勺黑胡椒+...
低碳生酮友好·椰奶小方的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-27有手就能做，低碳生酮友好的甜品，超简单的椰奶小方，满口椰香入口即化超嫩滑，清爽不腻全家老小都爱吃，睡前花10分钟做好放冰箱一觉醒来就能吃用料椰浆200克淡奶油150克全脂纯牛奶200克代糖50克吉利丁片3片15克低碳生酮友好·...
KETO低碳生酮- Pickled green chili酸辣椒圈的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-22夏天有酸酸辣辣的小菜～用料绿辣椒10几根吧蒜🧄2瓣黑/白/红胡椒籽10几粒香菜籽10几粒香叶1片小茴香4-5根苹果醋/白葡萄醋灌满剩余空间海盐1tsp赤藓糖醇1tsp干净的罐头瓶2个KETO低碳生酮-Pickledgreenchili酸辣椒圈的做...
KETO低碳生酮-馅饼🥙&菜盒子的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-26群里小伙伴们经常提到怀念面食的口感～这个是我常用的配方～免秤量～比例对了就可以啦然后NOW的车前子壳粉有点粗，介意口感的可用在料理机里打细一些，我已经提前处理过了用料扁杏仁粉4tbsp大概40克椰子粉1tbsp大概10克车前子...
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