>
营养,美味的早餐😋
用料
紫薯泥夹心面包片(减脂期早餐)的做法
面包是自己烤的,就是普通面包机做的吐司,里面放了烤的核桃仁、蔓越莓、熟黑芝麻,烤好切片。如果是现买的吐司片,需要多士炉烤一下!
紫薯蒸熟,用叉子把它摁成泥状➕香甜沙拉酱,搅拌均匀,抹在面包片上,要抹厚厚的才好吃哦😋,然后再往紫薯泥上挤一圈沙拉酱,把另一片面包片盖上,就可以了,很简单很好吃哦!
配一杯豆浆或奶咖,或者做一个酸奶水果拌,绝美又营养的早餐,而且快速搞定!紫薯可以晚上提前蒸熟,早上加一点点水在微波炉里加热一分钟,热乎乎的!!!
浓稠酸奶➕选喜欢的一种水果➕坚果燕麦片!营养搭配非常完美😊