用料
| 紫薯 | 1个（小） |
| 脱脂牛奶 | 250克 |
| 蜂蜜 | 自愿 |
快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法
准备材料（心疼胖胖的自己有没有，半个拳头大小的紫薯）
![快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第2张]( "快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第2张")
见证奇迹的时刻到了，紫薯切成小丁，瞬间觉得能吃饱！（心理学减肥暗示百度起来）
![快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第3张]( "快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第3张")
加入脱脂牛奶
![快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第4张]( "快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第4张")
大火1分钟
![快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第5张]( "快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第5张")
加入蜂蜜，搅拌，立刻出现少女色如封面
![快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第6张]( "快手减脂早餐—紫薯牛奶的做法步骤图 第6张")
快手减脂早餐—紫薯牛奶的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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