正宗美味的蔬菜吐司卷 宝宝辅食食谱怎么做

“参考月龄：12个月以上
这次我打算用它，做一个10分钟快手早餐，只要将主食蔬菜肉松随便一裹就轻松搞定，又简单又精致。
吐司里裹着肉松，这样既好吃，又补铁，还能给娃补充能量。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料  

蔬菜吐司卷 宝宝辅食食谱的做法  

1. 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
   食材准备：吐司2片、海苔肉松20克、角瓜（西葫芦）10克、胡萝卜10g、鸡蛋1个 辅料：盐、油
   操作时间：10分钟
   难度分析：初级

2. 角瓜、胡萝卜分别切成细丝状，尽量切的很细、很短。
   
   *如果宝宝月龄较小，蔬菜切成碎末也可以。

3. 角瓜丝、胡萝卜丝放入小盘中，并打入一个鸡蛋。
   
   *角瓜、胡萝卜也可以替换成莴笋、黄瓜等等。

4. 加入适量盐，将蔬菜和鸡蛋搅拌均匀，备用。
   
   *周岁以上的宝宝可以加入适量盐调味。

5. 吐司切去四边，用擀面杖擀薄。
   
   *这么做，是为了让宝宝能够更好地咀嚼和消化，同时也不会有硬硬的口感。

6. 在吐司中心，放入适量海苔肉松。

7. 慢慢从一端卷起，将肉松包裹在吐司内，结合处压紧。

8. 卷好后，在吐司卷的外层，均匀地裹上一层角瓜胡萝卜丝蛋液。
   
   *一方面可以增强营养和口感，另一方面也可以保证吐司卷不会散开。

9. 热锅刷少量油，将吐司卷放入锅中。

10. 煎至四面金黄，熟透后取出。
    
    *如果姐妹们怕吐司卷散开的话，不妨从接缝处开始煎起，这样就可以轻松定型了。

11. 完成，如果家里是大宝宝，还可以配上番茄酱吃，口感就更棒啦~
    
    论快手，真是没有比它更简单的了，新的一周，怎么能没有新的精致早餐呢，快给你家娃试试吧！

小贴士

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