👩🍳网上爆🔥的轻态包,仅需两种主要食材就ok,关键无油无面粉,手残党也能做‼️
💕免打发不揉面|烤箱/微波炉都🉑️
🌈低碳高蛋白,食材搅搅就行‼️懒人上班族、减脂、健身、生酮、姨妈期、吐司面包脑袋冲‼️
用料
鸡蛋 | 2个 |
谷朊粉 | 60g |
泡打粉 | 5克 |
无面粉免打发‼️低碳高蛋白吐司‼️2种食材就ok的做法
🍃食材(373卡/份 - 240g吐司模 ):
中号鸡蛋2个
谷朊粉60g
泡打粉5g
🌈:柠檬汁/苹果醋、代糖、盐按自己口味,水换成奶也可🌈微波炉和烤箱版自行选择:烤箱版边边有些脆,会蓬的更高些;微波炉版偏软;整体口感都很nice‼️
吐司超松软超有弹性
切片冷藏/冷冻储存,吃时复烤下或平底锅煎下都超好吃
小贴士
食材简单,美味不简单‼️
y1s1,口感不输卖的轻态包,自制的配料简单,营养又美味,饱腹感很🐂,超nice‼️早餐来两片,抹花生酱、奶酪,做法式吐司都巨巨巨赞‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️