减脂期间吃,不减脂也可以吃,鸡胸肉还不柴做一次可以吃一周,每天早晨当咸菜吃,原作者不是我,下周发改良版
用料
鸡胸肉 | 2块 |
胡萝贝 | 半根 |
芹菜 | 几根 |
酱油 | 适量 |
醋 | 适量 |
老干妈 | 2勺 |
孜然 | 适量 |
糖 | 适量 |
辣椒面 | 适量 |
炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉的做法
鸡肉顺着纹路切,煮20分钟,捞去浮沫,接着准备别的材料
把菜拿出来
切丁,胡萝贝焯2分钟,芹菜1分钟
撕完鸡胸肉挤干水分,放胡萝贝,芹菜,老干妈,辣椒面,孜然,酱油,醋
拌
最后我放了一袋萝贝咸菜,
小贴士
放冰箱,慢慢吃.