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这道菜用到了自制葱香油醋汁 做法见
用料
减脂餐/莴笋黑木耳拌鱼片的做法
准备食材
斜切鱼片
将鱼片用料酒 黑胡椒碎 盐腌制15分钟
红椒和蒜 切末 拿出自制的葱香油醋汁
莴笋去皮切片 黑木耳也切切 然后入锅先煮大约两分钟
倒入鱼片 煮约一分钟 然后三样都捞出装盘
锅里放油 刷开(用自制的葱油)
红椒蒜末炒至断生即可
将红椒蒜末放在最上面 浇一勺油醋汁(这回油1:5醋)
搭配紫薯(连皮约90克)完成一份减脂晚餐↑↑