高颜值smoothie bowl~刷爆朋友圈利器的烹饪做法，大厨教你详细做法

最近有一种健康营养的减肥代餐刷遍ins
大街小巷也开起了不少卖smoothie bowl的店面
上次和Jessica去淮海路附近拔草
店名：Yogalicious
地址：武康路376号6楼
人均：50
店面位置不大，位置比较难找
但店里露台风景很有特色
也很适合妹子们去撸照片哦

菜单特色就是smoothie bowl

我们下午3点去已经坐的噗噗满
没办法只好撤回家

回家后的木头不甘心
自己撸了些材料倒腾了一下
效果看起来也不错

来跟着木头一起试试吧
当早午饭又果腹又营养，也是减肥代餐的首选哦

用料  

高颜值smoothie bowl~刷爆朋友圈利器的做法  

1. Tips：
     1.莓果类水分含量比较少可以适当的加一些清水或橙汁，喜欢浓稠口感的可以不加~
     2. 香蕉是必备的，使Smoothie口感更顺滑
     3. 香蕉冷冻过后口感会更好，有种冰沙的感觉，但木头戒冰所以还是使用常温的就好~

2. 将所有准备好的食材放入破壁机或粉碎机中混合，记得留一些材料摆盘装饰~
   搞定！

小贴士

亚麻籽：纤维含量极高，改善肠道功能。一定要经过研磨才能被消化吸收，富含极丰富的Omega-3，相当于深海鱼油的10倍。亦可消耗身体多余脂肪。

奇亚籽：也是富含Omega-3的好手，又是维生素B族的优质来源，含有多种抗氧化活性物。

给个公式：

基底：水果组合、抹茶粉、可可粉    +    酸奶  +  香蕉
搭配：各种坚果、麦片、亚其籽、奇亚籽

（想要减肥的妹纸就不要骗自己加什么可可粉碎巧克力cheese奶酪惹）