减脂无油南瓜浓汤南瓜糊的烹饪做法，大厨教你详细做法

晚饭做这个，顶饱。
洋葱是这个汤的灵魂。

可以出来大概1000ml的浓汤，吃得少一人一碗，吃得多就一个人量吧。

味道出来有点洋葱的微辣的味道。很香，越喝越香。

用料  

减脂无油南瓜浓汤南瓜糊的做法  

1. ①南瓜去皮蒸熟或者煮熟。②洋葱切碎，大小不限制。

2. 平底锅放洋葱炒一下，有香味出来有点软就行。别炒到变色软软的。

3. 加入南瓜，热水，盐，黑胡椒，再稍微炒一下。

4. 把平底锅里的东西倒进料理机里，加牛奶。（果汁机也行，只要能打碎就可以。如果没有打碎的机器，就洋葱切碎点，在平底锅里把南瓜压烂，然后加入牛奶煮就行。）

5. 因为牛奶是凉的，南瓜是热的。打碎后温度正好喝。