肥肥的生蚝➕微微弹牙的鲍鱼，配上香辣的味道，又是干饭人的一餐！
这道菜，蔬菜，蛋白质都很丰富，超级适合一人食。增加一点粉丝就是完美的碳水+蛋白质+蔬菜的一餐！
减脂一流！
用料
| 生蚝 | 12只 |
| 鲍鱼 | 4只 |
| 五花肉 | 50克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 金针菇 | 200g |
| 大蒜 | 10瓣 |
| 青红小米椒 | 3个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 食用油 | 少许 |
| 盐 | 3g |
| 香菜 | 1根 |
超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法
所有材料洗净，五花肉切片，洋葱切丝，金针菇撕开，大蒜拍碎后切末，小米椒切段，香菜切段
食材全家福…蒜末，青红椒浇热油，加入2勺生抽，1勺蚝油，3g盐拌匀备用
![超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法步骤图 第2张]( "超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法步骤图 第2张")
砂锅放少许油或不加，加入五花肉炒香后铺上洋葱丝和金针菇，最后加入生蚝和鲍鱼…
![超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法步骤图 第3张]( "超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法步骤图 第3张")
浇上辣椒蒜酱汁，盖上沙煲盖，中大火10分钟…
撒上香菜段，拌匀后开吃！香辣爽口，金针菇、洋葱超棒！干饭人，开始吧！
![超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法步骤图 第4张]( "超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法步骤图 第4张")
小贴士
金针菇可以换成粉丝，粉丝提前用水泡开…我控糖，你们懂的🤣
不喜欢太辣可以不放或少放辣椒，或者换成其他不太辣的品种也很ok…