男人免不了喝酒应酬!要养肝护肝,少不了日常饮食调节。
溪黄草鲫鱼汤既有鲫鱼的甜美,也有溪黄的芳香,热气上火、喉咙痛、急性咽喉炎的朋友喝了很有效,非常祛火,常喝对高血压、心脏和肝脏不好的人也有很好的药用作用,是食补与药补合而为一的汤水。
❤️溪黄草能利湿、退黄、消肿,田基黄清热、解毒祛湿。虽均为性凉之药物,但与补益增髓的鯽鱼熬煮为汤,既能存其清热利湿之功效,又能伐削其凉寒之性;既有中药甘凉之味,亦有补益清润之气,是暑热秋燥时的家庭养生汤水。
用料
溪黄草 | 1把 |
鲫鱼 | 2条 |
姜 | 5片 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
备孕-客家.溪黄草鲫鱼汤的做法
先浸泡溪黄草
洗干净鲜溪黄草
放入锅里,加纯净水煲煮
洗干净鲫鱼,一般鱼啊、生肉啊,都是薛先森帮我打理好,我才下厨❤️
搽干鱼身、加盐抹匀,
鱼和姜片一起油锅爆煎(煎好一面再翻面,鱼皮就很完整)两面煎好
这个时候旁边另一个锅的溪黄草也煲好了
直接将溪黄草汤汁加入煎鱼的锅中
溪黄草甘甜,我没有额外加盐,就是煎鱼的时候放了一点盐,熬到很香、汤水奶黄色就可以起锅了;
熬鱼汤(奶白色+金黄色溪黄草)汤汁浓郁清香,吃饭!吃饭!
自然滋补养生的汤水最适合秋季喝,溪黄草,又叫熊胆草、血风草、溪沟草、山羊面、香茶菜等名字,是一种清热利肝、凉血散痰的凉茶草药,气味芳香,味道微苦
汤水很好喝,鲫鱼鲜嫩!
好喝!
小贴士
1、煎鱼少翻面,一面煎好再翻一面煎,最后炖汤鱼也不会散,才不会汤水里有鱼刺
2、溪黄草煮开水倒入煎锅,出来的汤水颜色才会好看,千万不要用冷水加到煎鱼那里。