最简单最快速最家常最少油的做法
简单,就好,快乐源自简单
用料
带鱼 | 2条 |
葱姜蒜 | |
花椒,大料1朵,1小块桂皮 | |
醋 | 4汤勺 |
生抽 | 2汤勺 |
老抽 | 半汤勺 |
白酒 | 1汤勺 |
糖 | 1汤勺 |
盐 | 可不放 |
蚝油 | 可不放(1汤勺) |
家常红烧带鱼(少油无煎炸)的做法
带鱼处理干净后切段,放入葱姜蒜盐高度白酒(去腥),腌制10分钟。
此时做调味汁,在半碗凉水里兑入醋糖盐老抽生抽蚝油白酒待用。生抽老抽蚝油都有咸度,盐的量要适当控制以防过咸。起油锅放入花椒八角桂皮爆香,接着放葱姜蒜炒香,在锅底把葱姜蒜铺开,一块块码好带鱼段,倒入调味汁,加凉水没过鱼身即可。
由于带鱼没煎炸过,肉质容易溃散,不要总是翻动。
盖上锅盖中火焖15分钟,开盖大火收汁。控制在20分钟内完成,避免鱼🐟刺易断。享用吧😊
小贴士
1、清洗带鱼外面的银鳞,用铁丝网可以非常快速的刮干净。带鱼其实不必清洗这么干净,鱼身表面那层银鳞营养价值很高,含有天然抗癌成分。银鳞并不是带鱼腥味的来源,鱼身体里那层黑膜和鱼骨上污物是鱼腥味的主要来源,一定要清洗干浄
2、腥味重的东东都喜欢用高度白酒腌制,能有效去除腥味,效果比料酒好。炖鱼放凉水没那么腥了,炖肉放热水
3、除腥:收拾完了鱼清除用具上的鱼腥味,只要给用具洒上点醋,然后用清水刷洗就不会有腥味了
4、炸带鱼裹鸡蛋液防溅油。