四季更替。适时而食。
高笋。水生蔬菜。含有丰富的植物蛋白和膳食纤维,可以说是春季必享用的素食,也是中医记载的食疗良药。
肥嫩的笋肉,浸闷在鲜香的香菇汤汁中,配上青绿色的豌豆,色泽油亮,爽口味美。
用料
笋 250 | 克 |
青豌豆150 | 克 |
香菇 10只 | |
橄榄油或者清油 | |
冰糖 少许 | |
蒜 3 | 瓣 |
生抽 | |
红酒 少许 | |
蚝油 |
时令蔬菜—浓汤高笋的做法
高笋切滚刀。口味重的可以切小块一点,更容易入味。
鲜香菇挑选小一点的,每个切三瓣。注意清洗的时候加少许盐,多漂洗几次,彻底洗干净。
青豌豆泡水沥干备用。
蒜剥好切成小碎末。
倒清油或者橄榄油都可以,家里习惯用橄榄油了。油温热后加入冰糖,用作上色,焦黄后先把蒜末炒香,随后以1:1的比例添蚝油进去继续翻炒。
青豌豆不容易入味,先放翻炒一阵。依次倒入香菇。
家里如果有高汤就加高汤,没有高汤放少量的水,盖上锅盖闷煮。
看见差不多收汁后,再倒高笋进去。
哈哈,不要问为什么加红酒。自创的风味,而且也上色。但是!添加一点点就好。
搭芡起锅。芡粉勾兑水,起锅前沿着锅边倒入,就可以不用管它了,小火慢慢煮一会儿,芡汁会裹着汤汁慢慢变稠。不用再频繁翻炒。
起锅