四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡萝卜🥕+洋葱🧅）的烹饪做法，大厨教你详细做法

这四君子永久霸占我冰箱的一席之地～因为食材家常，营养丰富又均衡，富含膳食纤维，对减肥人士又非常友好！

用料  

四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡萝卜🥕+洋葱🧅）的做法  

1. 四君子切片备用

2. 锅里放油，先放番茄，胡萝卜，洋葱，炒出香味，最后放土豆，加清水和一点盐，大火烧开后转中小火炖一会

3. 炖至土豆绵软易碎，挑去西红柿皮（我偷懒啊没有事先去皮）

4. 榨汁机榨成泥即可开吃！
   
   干了这碗，你身体需要的蛋白质，脂肪，各种维生素，矿物质，膳食纤维，统统齐活了……