简单炒。内含:黑木耳，西兰花，红萝卜，莲藕和小虾仁就这样炒在一起
用料
| 西兰花 | 半颗 |
| 莲藕 | 一段 |
| 黑木耳 | 适量 |
| 红萝卜 | 半条 |
| 小虾仁 | 适量 |
| 蒜头 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法
材料洗净切片/段备用
小虾去壳![蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法步骤图 第2张]( "蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法步骤图 第2张")
爆香蒜头，过后倒入虾仁和西兰花炒
![蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法步骤图 第3张]( "蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法步骤图 第3张")
过后再放入红萝卜，黑木耳，莲藕炒，过后放适量水他们然后再放蚝油炒至熟即可上桌
![蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法步骤图 第4张]( "蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的做法步骤图 第4张")
蚝油炒西兰花木耳莲藕红萝卜虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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