用料
| 西兰花 | 250g |
| 胡萝卜 | 50g |
| 木耳 | 两三朵 |
| 盐 | 1ml |
| 鸡精 | 0.3ml |
月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法
西兰花摘去老梗，胡萝卜切片
![月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第2张]( "月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第2张")
木耳泡开后水洗
![月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第3张]( "月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第3张")
水很开后下西兰花和胡萝卜
![月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第4张]( "月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第4张")
大火焯到锅子中间也沸腾起来，再焯0.5分钟
![月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第5张]( "月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第5张")
捞出沥水
![月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第6张]( "月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第6张")
中火滑炒木耳，约半分钟
![月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第7张]( "月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第7张")
加入西兰花胡萝卜炒，前后约一分钟，加盐味精调味
![月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第8张]( "月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤图 第8张")
月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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