1、红薯🍠的营养成分是特别高的,属于很好的食物对于宝宝来说,不管是蒸的红薯,煮的红薯宝宝都可以吃,如果作为主食来说,红薯泥拌米糊是个很不错的选择,宝宝喜欢吃的话就更好了,红薯可以直接作为主食,能吃的很饱。
2、红薯中含有的蛋白质和维生素对于宝宝来说是很好的辅食,对宝宝的牙齿和骨骼发育也有帮助,再配上多晒太阳能够促进钙和铁的吸收,所以现在越来越多人喜欢吃这些谷物,对身体好。
3、但是要注意红薯不适合天天给宝宝做的吃,因为吃多了就容易肚子发胀,而且糖分比较多,很甜,吃多了对宝宝的牙齿也不好,如果宝宝的肠胃不怎么好的话也需要少吃,偶尔做点红薯泥拌米糊给宝宝吃也是不错的。
用料
红薯 | 适量 |
米糊 | 7.5g |
辰哥芯妹辅食之-红薯泥米糊的做法
红薯清洗干净,下锅蒸熟。
剥皮弄成小块,放入辅食机加适量温开水搅打成泥(地瓜没水分不好打,加点水会比较好打)。
7.5g米糊加入70毫升45°的温开水冲泡开,加入2-4勺红薯泥,再加2ml核桃油,搅拌均匀即可食用。
小贴士
红薯没水分,搅打的时候可以加点温开水比较好打;
核桃油根据各自情况可加可不加,
我家用小皮,水温45°左右比较好冲泡,太高或太低容易起坨。