用料
| 香菇 | 7朵 |
| 鱿鱼干 | 适量 |
| 虾干 | 适量 |
| 瘦肉 | 适量 |
| 腐竹 | 一条 |
| 小麦米 | 一小碗 |
| 粉丝 | 两捆 |
| 蒜苗 | 两条 |
| 芥兰 | 四棵 |
| 茴香 | 一小把 |
| 油麦菜 | 一棵 |
| 包菜 | 半个 |
| 小芹菜 | 两根 |
| 葱蒜 | 两根 |
| 荷兰豆 | 一把 |
| 胡萝卜 | 一根 |
| 香菜 | 两根 |
陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法
菜类洗净切碎备用
荷兰豆，胡萝卜切丝备用
鱿鱼干，虾米，香菇，瘦肉，切小片备用
小麦米电饭煲煮熟备用
米粉泡打好过冷水备用![陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第2张]( "陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第2张")
鱿鱼干，虾米，香菇，瘦肉
爆香下盐即可出锅备用![陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第3张]( "陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第3张")
菜类全部加一起炒香下小麦米，米粉，下炒好的鱿鱼干，虾米，香菇，瘦肉，
一起炒香下盐调味即可出锅![陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第4张]( "陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第4张")
千人千总做法，这是我的最懒人做法～😀
![陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第5张]( "陆丰咸茶/油茶/菜茶/擂茶的做法步骤图 第5张")
