新汤谱！鲍鱼白鸭炖山药！改善睡眠💤补肾补气！滋阴养肝！降血糖！的烹饪做法，大厨教你详细做法

霜降想补一补又不要太上火？？

推荐适合全家饮的好汤。山药可以促进大脑分泌脱氢表雄酮， 可改善睡眠，营养血管和神经。同时它补肾壮阳，补血益气。延缓衰老。鲍鱼富含维生素A可以保护皮肤提高体抗力、清热解毒。改善气血亏损从而进一步促进睡眠。

但是要注意糖尿病患者喝这汤不要吃鲍鱼肉，因为胆固醇较高。

肿 瘤 患者适合指数：🌟🌟🌟🌟🌟
孕妇适宜指数：🌟🌟 🌟🌟🌟
高❄️压患者适宜指数：🌟
儿童老人适宜指数：🌟🌟🌟
糖尿病患者适合指数：🌟🌟

用料  

新汤谱！鲍鱼白鸭炖山药！改善睡眠💤补肾补气！滋阴养肝！降血糖！的做法  

1. 鲍鱼杀好，去除内脏。山药去皮，削山药记得戴手套。不然会痒。 没有白牙的买别的水鸭也行。

2. 鸭子滚水烫过去腥。

3. 一起下锅，加盐2勺。电高压锅炖汤。

4. 好好喝啊！