好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

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好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
鸡腿 2只
杂蔬 150克
酱油 2勺
1勺
蚝油 1勺
香油 1勺
黑胡椒 适量
姜片 5片

好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法  

  1. 杂蔬水煮5分钟,捞出沥干水分

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉,鸡腿肉(去皮)切小块备用

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第3张
  3. 料理机搅碎

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第4张
  4. 加入料酒,酱油,蚝油,香油,黑胡椒碎,生姜,搅拌均匀

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第5张
  5. 顺一个方向搅打上劲,静置15分钟左右

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第6张
  6. 加入杂蔬搅拌均匀

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第7张
  7. 热锅热油,小火慢煎

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第8张
  8. 等熟透了,有点上色即可出锅了

    好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第9张