减肥要饿肚子?别闹啦,现在我们的选择如此之多,不仅可以减肥,还可以营养,美味,也同样分泌多巴胺。毕竟,唯美食不可辜负。
用料
海带丝 | 一元钱量 |
鸡蛋 | 两个 |
小葱 | 3颗 |
香菜 | 2颗 |
蒜瓣 | 4颗 |
盐 | 3克 |
生抽 | 3勺 |
陈醋 | 2勺 |
耗油 | 半勺 |
自制减肥健康营养餐的做法
此菜配料实在过于简单不好配图,一说就会。
葱,香菜,切断。
蒜瓣切碎。
煮海带丝一般七,八分钟可以了(秘诀加少量醋煮,一煮就软)
碗中放葱,香菜,蒜末,盐,耗油。煮好的海带直接捞出控水加入碗中。倒入生抽,陈醋,开拌。两个熟鸡蛋,切四瓣。
完美收工。
小贴士
此菜其实可以完全无需这些配图与描述。出门右拐进菜场,一元钱海带,一元钱葱加香菜(可以用两次的,因为不想要五毛钱),蒜就五小瓣就可以(我家里一般不缺蒜),两个母鸡蛋。OK了。葱蒜香菜切好,加盐耗油,加入煮好的海带,加入生抽与陈醋开拌,放入鸡蛋,属于完美晚餐,十天廋两斤还营养丰富。