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黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法

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黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图

突破平台期
鸡胸肉继续吃起来

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
生抽 3勺
蚝油 1勺
黑椒酱 1勺

黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法  

  1. 把鸡胸肉切丁

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第2张

  2. 加入生抽

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第3张

  3. 加入蚝油

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第4张

  4. 加入黑椒酱，抓匀，腌制15分钟以上，我一般提前一晚腌制

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第5张

  5. 胡萝卜切丁

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第6张

  6. 放入鸡胸肉，把腌制的汁水液倒入进去

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第7张

  7. 烤箱预热好，上下火180度烤20分钟即可

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第8张

  8. 开吃吧

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第9张

  9. 撒点黑胡椒粉在表面

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第10张

  10. 是不是很诱人？

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法步骤图 第11张

小贴士

记得交作业呀

TAGS：黑椒 无油 鸡胸肉 低脂 胡萝卜
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