单纯干煎的鸡肉或者鱼肉我都不喜欢吃，想把减肥餐吃的没那么痛苦😂做成丸子后得到家庭所有成员的一致好评，包括我家🐶
过程很简单，由于做的时候没想起来传个菜谱，只能文字描述，下次再做我一定记得传图
我煮的量是三个人吃的，另外加了一个鸡腿肉是为了让肉丸有嚼劲，因为鸡腿肉里有筋，不喜欢可以不要鸡腿肉。喜欢其他蔬菜也可以自由发挥，什么蔬菜都能加
用料
| 鸡胸肉 | 250g |
| 鸡腿肉 | 1只 |
| 巴沙鱼 | 400g |
| 西红柿 | 4个 |
| 嫩豆腐 | 1块 |
| 白菜 | 适量 |
| 芹菜叶 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 洋葱 | 1个 |
| 大蒜 | 5瓣 |
【减肥汤】番茄豆腐丸子汤的做法
所有的肉切小块，三分之一洋葱切小块，几片白菜叶、三瓣大蒜切碎后一起放进料理机打成泥状，取出放一点生粉和盐（我家狗子吃的就没放调料，开水下了几颗丸子它吃得也很开心）
西红柿去皮切成小块，大蒜拍碎，锅内放少许油烧热，放入西红柿和大蒜，炒成酱状后放水，水量多少就看自己想喝多少汤啦
汤煮开后放肉泥（可以用勺子舀进去），豆腐、白菜切块全部放入，肉丸浮起来后加点生抽和盐，撒上芹菜叶就可以出锅了