3月不减肥 5月徒伤悲 疫情期间吃胖的肉肉都该减了😂巴沙鱼脂肪低蛋白质高,秋葵减肥期间必备蔬菜,而且这个菜超级简单,十分钟就可以做好,快手菜中的快手菜!由于太过简单 一看就会 我就不传步骤图😂
用料
冷冻巴沙鱼 | 两块 |
秋葵 | 若干 |
生抽 | 四勺 |
葱花 | 若干(可不加) |
减肥餐!低脂好吃 清蒸秋葵巴沙鱼的做法
冷冻巴沙鱼解冻后切块,上汽蒸三分钟分钟左右,把里面的血水蒸出来。
等待五分钟的时间里,将秋葵切小段。
打开锅将巴沙鱼蒸出水倒掉,然后再把秋葵摆在周围,均匀淋上生抽,再开火蒸五分钟。
出锅撒上葱花,就完成了。
小贴士
注意一定要把蒸出来水倒掉
不减肥的可以在上面切点葱丝,放几颗花椒,浇点热油,更好吃!