我是一直走在减肥路上的人,属于完全就是靠吃饭吃胖的,甜食,奶茶,零食什么之类的我都不爱吃,单纯的吃饭,我胖到了128斤,我168高。突然就想瘦瘦看看,所以就走上了少吃东西的路,其实熬过去之后,也会太饿了。不过我晚餐还是会吃,因为太饿的话,身体的基础代谢也会降低,更不容易瘦了。现在体重刚好120,我还是想再继续瘦下去,因为瘦下来的滋味太爽了!
好吧,不说那么多废话了。
用料
大白菜 | 10片 |
墨鱼饼 | 2片 |
牛肉丸 | 6颗 |
虾 | 6只 |
番茄 | 1个 |
葱 | 1根 |
香菜 | 2干 |
减肥低脂牛肉丸虾子汤的做法
准备好所有材料,墨鱼饼切成条状,牛肉丸划开两道,比较容易熟,虾去头去虾线,番茄洗净切好,大白菜切成条状
锅内放油,放葱花爆香,放入番茄翻炒至软,加入大白菜炒软,加入适量盐
放入牛肉丸,加热炒
加入一壶水,根据人数调整水量,大火煮滚,然后转小火
加入虾,注意不要把虾煮老,等虾变色,就可捞起备用
最后一步,放入香菜,根据口味调整盐量,对了,胡椒粉可以放多点哦,冬天御寒嘛。
出锅啦,这热量其实并不会很高,减肥的朋友们吃一碗就够啦,挡饱,也解馋。减肥并不是非得天天吃青菜,偶尔我们也得对自己好一点嘛