2020.5.24疫情依旧严峻,不给祖国妈妈添乱,在家自己做绝对不乱出门,希望哈尔滨的疫情快快过去。
冀先生减脂阶段,每天都在研究怎么吃一些低热量,味道足的食物。前天做了铸铁锅版de石锅拌饭,先生说好吃还好代谢今天来总结给大家。
用料
米饭 | 2碗 |
菠菜 | 1小把 |
胡萝卜 | 半根 |
香菇 | 5朵 |
鸡蛋 | 1个 |
西葫芦 | 1个 |
豆芽 | 1把 |
辣白菜 | 1片 |
韩国辣酱(酱汁) | 5勺 |
雪碧(酱汁用) | 3勺 |
蜂蜜(酱汁用) | 1勺 |
酱油(酱汁用) | 2勺 |
醋(酱汁用) | 2勺 |
芝麻(酱汁用) | 1勺 |
减脂餐🥬有锅巴的石锅拌饭的做法