低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤图

用料  

燕麦 33克
鸡蛋 1个
牛奶 120ml
提子干 若干

低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法  

  1. 买快熟麦片(散装麦片均可)超低脂喔,加入纯牛奶(低脂牛奶或甜牛奶,看个人需要),搅拌均匀,放在冰箱浸一夜

    低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤图 第2张
  2. 打一个鸡蛋,搅拌均匀,加入你自己喜欢的配料(提子干或蔓越莓均可)

    低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤图 第3张
  3. 我家的是空气炸锅时间调整为195度,15分钟(也看过有调整为200度30分钟的,不过我觉得可能会太干,看个人喜好干湿度调整时间吧)

    低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤图 第4张
  4. 完成~15分钟一个营养又健康又低脂又有食欲的早餐,外面是找不到的~最主要便宜~哈哈~

    低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤图 第5张