蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当的烹饪做法，大厨教你详细做法

非常适合夏天郊游的蔬菜便当，低卡减脂，虾仁鸡蛋蛋白质丰富，也适合经常健身的朋友，夏天一起来吃一顿饱腹又减脂又健康的便当吧！

用料  

蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当的做法  

1. 蟹柳切小块；

2. 秋葵切片；

3. 一只鸡蛋加入1.5倍凉开水，加入1勺盐，糖，搅拌均匀；

4. 把搅拌好的蛋液放到不锈钢便当盒菜盘；

5. 按照自己喜欢的造型加入秋葵，蟹柳，再加入虾皮即可；

6. 放到锅里隔水蒸10分钟，日式茶碗蒸便当就完成了；

7. 然后蒸茶碗蒸同时我们玉米剥粒，红萝卜切粒，青豆备用；

8. 锅里加入油，爆香蒜头，姜片；

9. 加入青豆，红萝卜，玉米炒至半熟；

10. 再加入虾仁，加入一勺糖，盐炒均匀；

11. 然后挤一下味达美臻品蚝油的量即可；

12. 再加入一小勺味达美极品鲜酱油；

13. 最后翻炒均匀即可；

14. 便当碗盛入米饭；

15. 把虾仁蔬菜铺到米饭上面，茶碗蒸也一起摆上；

16. 最后撒上葱花 食用的时候可以加一味达美味极鲜酱油到茶碗蒸里面，好吃提鲜；

17. 成品1

18. 成品2

19. 成品3

20. 成品4

21. 成品5

22. 成品6

23. 成品7