用料
黑豆 | 20克 |
红枣 | 6颗〔去籽〕 |
黑芝麻 | 10克 |
枸杞 | 10克 |
薏仁米 | 适量 |
干山药 | 适量 |
干姜 | 4-6块 |
健脾胃补肾米糊的做法
把以上材料都清洗干净,〔干山药可以捏碎哦,这样料理机打起来的时候容易碎〕
然后倒入料理机浸泡一晚上。倒入料理机里面材料。
小贴士
7种材料都是五谷杂粮,针对于脾胃不好,肾气不足的人士,每天可以吃1-2次,坚持一个月,第二个月可以每周吃3-4次,后面可以根据自己时间次数做调整。建议吃3个月哦。
有的人晚上起夜次数多,小便尿不尽,可以试一试,效果快的话2周左右就能感觉到了
〔具体效果因人而异〕