我虽然是南方人，但对五谷杂粮特别感兴趣，于是经常网购一堆堆的有机杂粮，开启我的养生之旅^_^
用料
| 红枣 | 5颗 |
| 核桃 | 3个 |
| 黑芝麻 | 15克 |
| 黑豆 | 一把 |
| 红皮花生 | 一把 |
| 黑糯米（血糯米） | 半量杯 |
| 黑燕麦 | 半量杯 |
| 冰糖 | 适量 |
| 水 | 适量 |
补血补肾固元米糊的做法
将黑豆、黑糯米、红皮花生、洗净，临睡前泡过夜
早上起来剥好核桃、红枣、洗净除冰糖以外其它材料一起放进豆浆机里，水量到最高水位，按米糊键，出锅加适量冰糖调味即可
小贴士
补血补肾固元米糊的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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