无糖低脂减脂期可吃的全麦豆沙包的烹饪做法，大厨教你详细做法

我本身是一直不喜欢在自己做的食物里添加糖，可能各种影响吧，觉得吃糖多了会衰老的更快啊，要抗糖化啊，还有怕胖，总之各种拒绝糖，但是我的宝贝总喜欢吃甜的，总喜欢吃外面的豆沙包，我就想有什么可以让她吃的也很甜，但是又不用加糖，突然发现了红枣真的是一个代糖的好品，于是就尝试做了这个豆沙包，做出来后两个宝贝都很喜欢吃，吃完了还追着我让我多做点，就想着跟大家分享下，家里有宝贝的，或者减脂期怕胖，跟我一样不想加糖类的，可以试试这个，不过根据个人口味吧，不喜勿喷😄😄

用料  

无糖低脂减脂期可吃的全麦豆沙包的做法  

1. 先泡发红豆，秤突然坏了，就弄了平时舀米的那个小杯一杯，我是泡了两个小时，然后压力锅煮熟

2. 红枣8颗，喜欢再甜点的可以多加些，红枣可以和红豆一起煮熟，也可以再红豆煮熟后直接把红枣去核后一起放进破壁机打成糊糊

3. 料理机打成糊糊，嘿嘿，下次我准备再尝试放点黑芝麻，我家宝贝不爱吃黑芝麻酱，我要想尽各种办法让她吃黑芝麻，我就觉得我自己是从小黑芝麻吃的多，所以头发乌黑😃😃

4. 打成糊糊后倒进不粘锅，加点一瓷勺椰子油，我喜欢椰子油的香味，觉得加了更香哈哈哈哈，不喜欢的可以忽略哈

5. 哎呀，急着给宝贝洗澡读书，匆忙就忘记拍前面的图了，上面的所有材料我一起放进厨师机，然后2档5分钟不见干粉，用3档揉了十分钟，馒头不像吐司面包类，就没想着去揉出手套膜或者扩展的，揉成团后醒10分钟，直接分割整形，我是分成了8个，但是出来后我觉得有点大了，哈哈，下次分成10个或者12个要秀气些😂😂，今天这个显的太粗暴了，整形直接放蒸笼里，发酵到1.5倍，我是冷水就直接上锅了，热水上锅会好些，不然就会像我这个可能冷水烧开的过程中面团再发酵就会有点过，导致塌陷，今天有点匆忙，所以就没等水开了，就直接蒸了
   哈哈哈哈，终于出炉了，真香，一股麦香味