破壁机版 健康营养南瓜汁 老人小孩都能吃的健康餐哦的烹饪做法，大厨教你详细做法

健康餐 营养又美味

冬天可以睡觉前准备好食材放入破壁机里（夏天不行 会变质的）预约好时间 早上起床就能吃哦😃

也可以晚上准备好食材 早上起来放进破壁机里直接做 简单方便有营养哦😃

菜谱里是三个人的量

两个人的量可以参考如下哦

南瓜：200g
黄豆：10g
大米：10g
小米：10g
冰糖：6-8g
水（含所有食材：800g）

用料  

破壁机版 健康营养南瓜汁 老人小孩都能吃的健康餐哦的做法  

1. 1、南瓜洗净后 去皮去籽 切块备用。

2. 2、准备好黄豆、大米、小米、冰糖洗净备用。

3. 3、把所有食材放入破壁机内

4. 4、水加到1200ml水位线（PS：所有食材和水一起 1200ml哦）。

5. 5、破壁机选择 滋补米糊糊模式 按启动键 等待30分钟即可（制作过程非常的香哦）。

6. 6、好喝健康有营养的 南瓜汁就做好啦✌🏻️

7. 7、开喝

8. 8、配方大概是 3个人的量

9. 9、营养健康早餐 来一杯～