✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法

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✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法步骤图

喜欢美食,喜欢折腾,有高级营养师上岗证,喜欢研究符合中国人口味的中式轻食,少油少盐少调味,记录自己工作日里的创意减脂餐‼️

用料  

✅主食
糙米 一人份
荞麦面 一人份
✅蛋白质
鸡蛋
鸡肉
牛肉
✅膳食纤维
绿色蔬菜

✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法  

  1. 🍱

    藜麦糙米饭、素炒茄子、潮汕牛肉丸、海阳黄瓜、水煮蛋、博洋9号甜瓜

    ✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法步骤图 第2张
  2. 🍱

    藜麦糙米饭、烤鸡排、蛋皮、杏鲍菇炒木耳

    ✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法步骤图 第3张
  3. 🍱

    凉拌荞麦面

    ✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法步骤图 第4张
  4. 🍱

    糙米饭、潮汕牛肉丸、酸辣茄子、水煮蛋

    ✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法步骤图 第5张