用料
桃胶 | 30来颗 |
红枣 | 5-6颗 |
枸杞 | 10粒 |
牛奶 | 250ML |
白糖 | 适量 |
牛奶桃胶🌹满满胶原蛋白的做法
取桃胶倒入杯子里,用温水泡至5小时以上。(泡至中间没有硬块)或者可以晚上泡,第二天开始煮
泡发后,滤去里面的杂质,洗干净
锅中倒入适量的清水,把桃胶和红枣扔进去烧至半小时,烧的期间,要搅拌下以防锅底粘住!快好的时候,扔一小把枸杞,加点白糖,有冰糖的话,那就更佳
烧好后,盛到碗里稍凉后,倒入牛奶搅拌下,满满的胶原蛋白.
小贴士
1、平时可以适量食用,不但美容养颜,还有丰富的胶原蛋白
2、对减肥的人来说,有起到减脂的作用
3、有助于睡眠
4、经期和孕妇不能吃,它具有活血化淤的作用