银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的烹饪做法，大厨教你详细做法

女生每个月都要来大姨妈，不仅身体不舒服，皮肤也会变差。桃胶富含有丰富的胶原蛋白，并且补气血。银耳、皂角米也是满满的胶原蛋白。木瓜呢，无需多说，一直都是滋阴的最佳补品。不管是在生理期，还是平时多喝些炖品，都是对女性有好处的，不仅有利于身心健康，调节生理期，而且帮助我们回复气血，面色红润有光泽。食补是从体内调节，比任何化妆品都管用。从现在开始，好好照顾自己吧。

用料  

银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的做法  

1. 银耳，皂角米，桃胶泡发（注意：桃胶和皂角米需要泡12小时以上，银***需两个小时）桃胶一定要反复冲洗杂质

2. 将桃胶、皂角米、银耳和冰糖放入锅中，加水。煮开后转小火慢慢炖四个小时。

3. 木瓜切好备用

4. 待四个小时之后，将木瓜放进去～继续炖1个小时。

5. 然后就可以出锅品尝咯。

6. 补充胶原蛋白后可以在试试（奢悦常青肽）胶原蛋白肽，含有非常高的胶原蛋白，不仅美白效果明显，喝了肌肤还紧致有弹性。vx13533709863

小贴士

一定要小火慢慢炖哦。最好用砂锅。