正宗美味的龙眼百果珊瑚草糖水怎么做

龙眼百果珊瑚草糖水
什么是海底燕窝？什么是海鸟巢？

海底燕窝是一种天然特优海藻，因营养价值极高，胶质浓似燕窝，所以称为“海底燕窝”。

海底燕窝生长于无污染的海域，它富含丰富的天然植物胶原蛋白，海中酵素及多种维生素，钙，铁，镁，钾，磷等多种人体所需的矿物质，胶质是鱼翅，燕窝的10倍…。

海底燕窝[珊瑚草]是凉性食材哦，不适合吃凉性的朋友就不能吃哦...也不易多吃，适量即可。

用料  

龙眼百果珊瑚草糖水的做法  

1. 莲子，百合洗干净，浸泡一晚后，取出莲子心。
   
   取约 10 g干的珊瑚草，洗干净，浸泡在水里8小时，其间要不断换水，直到珊瑚草的海腥味全消失，然后沥干水分，剪成小段。
   
   莲子，百合，百果都洗好，煮约20分钟煮至熟。

2. 锅里加水，放入龙眼干煮滚，煮约5分钟。

3. 加入百果

4. 加入莲子。

5. 再放入百合

6. 再放入珊瑚草煮约3分钟。

7. 这道龙眼百果珊瑚草糖水很美味又养身！ ！

8. 龙眼具有增强记忆，益气补血的功效，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，对于只能吸收葡萄糖供能的大脑来说，适时的快碳补充有利于激活大脑皮层中记忆细胞的功能，增强大脑活力，实验研究发现，桂圆肉中的脑苷脂成分对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。 。