要减肥~又要美容~就做这道低脂低热量的美容佳品
用料
牛奶 | 100克 |
银耳 | 1朵 |
桃胶 | 20克 |
枸杞 | 10粒 |
梨 | 1只 |
雪燕 | 5克 |
银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法
桃胶泡发12小时
银耳泡发3小时
雪燕泡发10小时所有的食材准备好
银耳整朵泡发好、然后撕碎~撕的越小越好
把银耳和梨枸杞放锅里,大火煮1小时。银耳撕的越小,煮到后面越凝稠。我不想放糖,所以用梨代替冰糖,增加甜味,最好的当然是用冰糖来煮。
大火煮银耳1小时以后,放入雪燕和桃胶,煮20分钟~煮太久会化掉~然后倒入牛奶,煮五分钟,就可以关火了。
完成啦
小贴士